boks czy

Nie ma sensu na boks, boks wbrew pozorom jest właśnie najcięższy ze sportów walki. Grupa początkująca muay thai byłaby odpowiednia, tam trener zważając na to, że jesteś początkujący będzie cię prowadził przez drogę od właśnie laika do zaawansowanego. Wszyscy piszą, że boks niby słaby bo bez nóg, bez parteru itp mimo że samego boksu już nie trenuje [...]

[...] Załóżmy teraz, że trenuję 2x w tygodniu na sekcji, do tego 4x w tygodniu indywidualnie. Czy jeśli robiłbym po 2 serie na dolne, górne i skosy po każdym treningu bokserskim (czyt. 4x w tygodniu) w inne dni niż trening siłowy A/B to byłoby okej? Czy przetrenowałbym je? Przykład, aby to było jaśniejsze: Pn trening na sekcji - po [...]

Witam. Czy w Hrubieszowie jest może boks? Wiem tylko o karate i taekwondo. A czy słyszał może ktoś o boksie? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź ..

Witam, trenuję boks od Stycznia. Na początku treningi były 2 razy w tygodniu, ale teraz są tylko 1 dzień w tygodniu... Żeby coś robić i trenować regularnie zacząłem biegać, i robiłem najróżniejsze treningi na kondycje: Interwały, skakanka wiadomo o co chodzi. Ale teraz już nie mam do tego motywacji... Bo ja chciałem trenować boks a nie aeorobic [...]

[...] -podnoszenie sztangli pod brodę 12,10,8,6 -unoszenie sztangielek w opadzie 4x10 -unoszenie ramion w przód 4x10 -kaptury 4xMAX Czy może być taki plan co zmienić ? Siłownia 3 razy w tygodniu dieta dopięta , mięsnie przestały rosnąc to czas na nowy plan + 4 razy w tygodniu boks. Zmieniony przez - damianowelove w dniu 2014-10-06 17:28:26

Witam, Na owym forum jestem zupełnie nowy, boks trenuję rok i 2 miesiące w niewielkiej, rzekłbym podrzędnej szkółce. Problem omawiany w tym temacie jest mi stosunkowo bliski bowiem właśnie nieciekawa okolica, w której niegdyś dane mi było mieszkać przekonała mnie do podjęcia próby nauki. Dlaczego boks? Bo jest najlepszy na ulicę? Nie. Nic [...]

[...] fizycznej: Interesują mnie treningi siłowe, co wakacje biegam co wieczór już ze 2 lata. Zobaczę, jak z nauką i jeżeli będę mieć czas chciałbym zapisać się na mma lub boks w płocku u Różala Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Tu właśnie mam problem. Nie wiedziałem, co powinienem jeść, ile węgli/ białka itp Możliwosci finansowe: Jak [...]

Witam forumowiczów. Jestem Siara04 i mam następujący problem z którym zwracam się o pomoc własnie do Was bo wiem na co stać forumowiczów z sfd. Trenuje boks od września 2008 (zacząłem jako 13latek) w zeszłym roku miałem zagwarantowany wyjazd na puchar feniksa do stolycy na ktory świetnie sie przygotowałem i wyszło jak wyszło. Wyjazd sie nie [...]

[...] z tym pytanie, to jak powinna wyglądać moja dieta na masę,bo niestety jestem wątły troszkę. Aktualnie ważę 82kg i jest to moja naturalna masa. Przez kilka lat trenowałem boks,a teraz doszedłem do poziomu,w którym zwiększenie masy da mi sukces w wyższych i prestiżniejszych kategoriach wagowych. Nie zależy mi na pięknym wyglądzie,bo nie o to w [...]

kickboxing. Nie umiem low kicka, ja p******ę... trener mnei spytał czy chodzilem wcześniej na boks bo boksuję tak, że po 6 treningu nei mam prawa tak dobrze boksować, ale nie umiem najprostszego kopa sprzedać \-)

Witam jest wiele postow na ten temat ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi ;) wiec.. zamierzam trenowac mma i boks , kazy po dwa razy w tygodniu i o to moje pytanie.. - jak to połaczyc z siłownia ? -czy moge sztuki walki traktowac jako exstra cardio po siłowni ? dodam ze obecnie jestem na redukcji i jestem endo wiec z masowaniem [...]

[...] W kilka miesięcy złapałem ok 30 kg balastu (wygrzebie gdzies foto i podrzuce ale raczej żal na to patrzeć). Starałem się z nim walczyć metodą małych kroków i dołączyłem boks oraz opanowałem się ze złymi nawykami żywnościowymi. Chciałbym wywalczyć spowrotem sylwetkę, której nie będe musiał się wstydzić. Trenowałem 2x w tyg boks i raz [...]

Witam, W suplementach jestem dość nowy, jak dotąd brałem tylko BCAA Xtra z Activlab dlatego proszę o wyrozumiałość. Trenuję boks 2 razy w tyg (trening jest dość wyczerpujący) oraz 2-3 razy w tyg biegam. Chce przede wszystkim pozbyć się tkanki tłuszczowej zamieniając ją na mięśnie oraz zrzucić jakies 10 - 15 kg. Mierze 182 cm i waże 101 kg. Oprócz [...]

Witam, W suplementach jestem dość nowy, jak dotąd brałem tylko BCAA Xtra z Activlab dlatego proszę o wyrozumiałość. Trenuję boks 2 razy w tyg (trening jest dość wyczerpujący) oraz 2-3 razy w tyg biegam. Chce przede wszystkim pozbyć się tkanki tłuszczowej zamieniając ją na mięśnie oraz zrzucić jakies 10 - 15 kg. Mierze 182 cm i waże 101 kg. Oprócz [...]

Witam, szukałem jakiejś informacji ale żadnej w dziale nie znalazłem, warto kupować karnet do evergym? Chodził tam ktoś na boks albo na siłownię? A może zna ktoś trenera Radka Grzelaka? zaznaczam, że nie chodzi mi o eNergym na Pilsudskiego tylko eVergym przy Sienkiewicza. z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] -białko:2.5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 10tyg enan 100mg e5d 8. TRENING: 7-8 jednostek treningowych w tym 3-4 siłowe + boks/ bjj 9. CEL CYKLU: kilka kilogramów na + ze względu na niedowagę w swojej wadze 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pól roku enan 100mg e5d- 10tyg 11. [...]

Witam. Trenuję boks, mam pytanie odnośnie treningów indywidualnych. Czy jest to przykład dobrego treningu indywidualnego? 1. Rozgrzewka Trucht z podbiegiem pod górkę Bieg bokserski 3min Skakanka 3min 2. Chodzenie po liniach we wszystkich kierunkach W pozycji bocznej w pozycji frontalnej w pozycji mańkuciej 3. Kombinacje 10min każda Lewy prosty + [...]

Witam, trenuje sporty walki (boks, bjj) i nie mam pojęcia jak to połączyć z siłownią (chce zwiększyć procent mięśni i obniżyć poziom tkanki tłuszczowej- obecnie około 16%). Powinienem robić treningi typu Crossfit? A może bardziej siłowe? Jednego dnia często mam zarówno siłownie około 15-16 i treningi sportów walki 19(trening kończę dość późno i [...]

co jest priorytetem?boks czy siłownia typowo kulturystycznie?musisz sobie obrać jeden cel bo kulturystyka i boks ma się nijak

liznąłem trochę bosku i bjj. Od października znów wznawiam treningi jednak zobaczyłem, że w moim mieście są organizowane zajęcia z Defendu. Jak myślicie warto na to iść?Chodzi mi o naukę samoobrony.